Саркисова Лариса Психолог Орехово

Саркисова Лариса Юрьевна

семейный психолог,
педагог-психолог

<<< На Главную
<<< Статьи

Низкая самооценка: признаки и причины

Низкая самооценка

Что такое самооценка

Самооценка — это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.

Абрахам Маслоу рассматривал самооценку в свете описанной им иерархии потребностей человека. В этой иерархии он последовательно расположил человеческие потребности в порядке их очередности:

Низкая самооценка
Рис.1. Иерархия потребностей А.Маслоу

Рассматривая данные потребности шире, можно выделить
• физиологические потребности;
• потребности безопасности и защиты;
• потребности в принадлежности и любви;
• потребности признания и самоуважения;
• потребности в самовыражении, самосовершенствовании и самоактуализации.

С самооценкой переплетаются две потребности:
• потребности в принадлежности и любви;
• потребности самоуважения.

Маслоу указывал, что невозможно подняться на уровень последующей потребности, не удовлетворив предыдущую. Соответственно, если у человека не будут удовлетворены потребности высшего ранга -
• физиологические потребности;
• потребности безопасности и защиты;
• потребности в принадлежности и любви,
, то мы можем говорить о формировании низкой самооценки и комплекса неполноценности.

Причины низкой самооценки

Как пишет А.Адлер, каждый ребенок испытывает глубокое чувство неполноценности. Откуда же возникает свойственное любой личности чувство неполноценности? Низкая самооценка Альфред Адлер видел истоки формирования самооценки и чувства неполноценности в детстве человека. Каждый ребенок в течение всего своего детства рассматривает себя как менее способного, чем взрослые, а также переживает очень длительный период зависимости, когда он совершенно беспомощен и нуждается в опеке родителей. Он видит множество вещей, которых сделать не в состоянии, в то время как взрослый успешно с ними справляется. Более того, взрослый физически больше ребёнка: выше, толще, сильнее. Ребёнок не способен жить самостоятельно, он нуждается во всесторонней поддержке и заботе взрослого.

Чувство неполноценности – это хорошо. Оно является движущей силой, исходной точкой стремлений всякого ребенка. Чувство неполноценности является мотивационной силой человека. Именно чувство неполноценности и порождает будущую цель человека, ведь задача преодоления неполноценности – «достичь такого положения, когда индивидуум выглядит превосходящим свое окружение», - говорит Адлер.

Низкая самооценка Человек, обнаруживший в себе чувство неполноценности, какое-то время отвергает его, ставит под сомнение, он как бы задается вопросом: а действительно ли это так? В этот период чувство неполноценности не включено в ядро самооценки и критерии оценки себя многообразны и разносторонни. Итак, если человек не сумел преодолеть переживание себя как неполноценного, то чувство неполноценности включается в ядро самооценки и формируется комплекс неполноценности.

Признаки низкой самооценки

Низкая самооценка обычно тесно связана с комплексом неполноценности. Человек с низкой самооценкой обладает массой гнетущих чувств: воспринимает себя мелким, никчёмным, неспособным жить самостоятельно, ощущает себя ущербным, ущемленным и ущемляемым. Вся его жизнь подчинена единственной цели: преодолеть эти чувства.

С точки зрения А. Адлера, сформировавшийся комплекс неполноценности «отражает, прежде всего, преувеличенные чувство неполноценности и стремление к превосходству». Итак, перечислим основные признаки низкой самооценки:
Отношение к человеку с низкой самооценкой окружающих. Люди воспринимают человека с низкой самооценкой соответственно его собственному мнению о себе. Если человек имеет заниженную или низкую самооценку, то это чувствуется и считывается другими людьми.
Жалость к себе. Тенденция вспоминать плохое. Человек с низкой самооценкой склонен чаще вспоминать плохое, чем хорошее. Он прокручивает в голове преимущественно неприятные события, негативные эмоции, вспоминая их снова и снова. "Какой я плохой и невезучий..." - ежедневно прокручивает у себя в голове человек с низкой самооценкой.
Жалобы на окружающих.Человек с низкой самооценкой часто винит в своих жизненных проблемах окружающих. Логично, что жизненных неудач у человека с низкой самооценкой гораздо больше чем у человека со здоровой самооценкой. К тому же человеку свойственно винить в своих проблемах не себя, а кого-то другого. Поэтому люди с низкой самооценкой обвняют окружающих чаще, чем следовало бы.
Повышенная чувствительность к критике. Неадекватная реакция на критику, крики, слёзы, обида - признаки низкой самооценки. Вместо того, чтобы принять критику и действовать конструктивно, человек с низкой самооценкой даёт волю эмоциям.
Отсутствие друзей.Неудивительно, что человеку с низкой самооценкой сложнее, чем другим, устанавливать социальные связи. Признаком низкой самооценки является низкое количество или же полное отсутствие друзей.
Отсутствие жизненных целей. Человек с низкой самооценкой не стремиться достичь чего-либо. У такого человека отсутствует желание и стремление менять жизнь, улучшить её.

Мы описали самые основные признаки низкой самооценки человека. Если вы обнаружили у себя какие-то из этих признаков, возможно, вы имеете низкую самооценку.

Как низкая самооценка влияет на жизнь

Когда человек не может пережить и преодолеть чувство неполноценности, Низкая самооценкато оно больше не мотивирует человека и не помогает ему двигаться вперёд, а является разрушающей жизнь силой. Человек начинает интерпретировать этот мир с точки зрения своей неполноценности, рассматривать всё через призму своей ущербности. Формируется комплекс неполноценности и низкая самооценка.

С этого момента человек и вся его жизнь становятся зависимы от чувства неполноценности. Комплекс неполноценности оказывает своё негативное влияние на все сферы жизни человека: работа, друзья, семья и т.д. В подобной ситуации человеку может потребоваться помощь психолога.

Использованная литература:
А. Адлер. Наука жить. Киев, 1997;
Адлер. Понять природу человека. Пер. Е. А. Цыпина, 1997;
А. Маслоу. Мотивация и личность, 1954


ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ



Читайте также:


Как повысить самооценку и уверенность в себе. Советы психолога Как повысить самооценку и уверенность в себе. Советы психолога


Измена жены. Измена мужа. Простить или не простить? Советы психолога. Измена жены. Измена мужа. Простить или не простить? Советы психолога.


Жизнь после развода: какая она? Жизнь после развода: какая она?


Безответная любовь Безответная любовь


послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение Послеродовая депрессия: причины, симптомы, лечение


Плохие оценки у ребёнка в школе: наказывать или нет? Советы психолога. Плохие оценки у ребёнка в школе: наказывать или нет? Советы психолога.


Как сдать экзамены на права с первого раза: личный опыт и советы психолога Как сдать экзамены на права с первого раза: личный опыт и советы психолога


Дети от первого брака: жизнь в новой семье Дети от первого брака: жизнь в новой семье


о формировании доверия ребёнка к окружающему миру О формировании доверия ребёнка к окружающему миру


переживание ребёнком развода родителей Переживание ребёнком развода родителей



СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:


В разделе КОНСУЛЬТАЦИЯ Вы можете найти информацию о психологической консультации, список вопросов, с которыми обращаются за консультацией, адрес, время и условия проведения психологической консультации.

В разделе ВОПРОСЫ Вы можете найти ответы на часто задаваемые вопросы.

В разделе КОНТАКТЫ Вы узнаете контакты для записи на психологическую консультацию.



психолог г. Москва Орехово-Борисово, психолог Домодедовская, психолог ЮАО, консультация психолога Орехово-Борисово, психолог Орехово, психолог Борисово, психолог Братеево, психолог Совхоз им. Ленина, психолог Алма-Атинская