Внимание! Данный материал предназначен только для лиц 18+ и не является рекомендательным. Статья является исключительно информационной.

Поговорим о грустной и непростой теме. Суицид – это самоубийство, т.е. преднамеренное прекращение собственной жизни. Суицид совершается добровольно.

По каким причинам люди могут совершать суицид? Как помочь человеку, имеющему желание совершить суицид? Полезно будет понять причину, от которой человек страдает и сосредоточить фокус своих действий вокруг неё.

Итак, семь причин, по которым люди могут совершить суицид:

1. Защищённость. Необходимость в защите — ключевой фактор развития для человека. Постоянное присутствие родителя рядом в ранние периоды развития, создание безопасного пространства — просто необходимо для выживания.  При удовлетворении потребности в безопасности, родитель своим поведением показывает, что рядом с ним ребенку ничего не угрожает, что он контролирует ситуацию и способен его защитить. Создавая ощущение безопасности, родители также предупреждают ребенка о возможных опасностях, рассказывая, как их можно избежать или справиться с ними.Во взрослом возрасте неудовлетворение потребности в безопасности может приводить к развитию тревожных расстройств, депрессий, обсессивно-компульсивному расстройству. Также может проявляться повышенной агрессией или, наоборот, изоляцией от общества. Если человек не испытывает должного уровня безопасности, он испытывает сильную тревогу, которая мучает его 24/7. Жить становится совсем не в удовольствие, появляется тягость существования. В таком случае смерть – это возможность обрести покой. Помочь такому человеку можно, организовав ему отдых, тишину и спокойствие. Можно дать ему возможность съездить в отпуск (но не отпускать одного!). Будет крайне полезно записать его на психотерапию к специалисту, который специализируется на тревоге и чувстве небезопасности. В Схема-терапии работе здесь проводится со схемами Недоверие и Уязвимость.

2. Привязанность. Потребность в безопасной привязанности включает в себя необходимость стабильности и предсказуемости этих отношений. Доверие, ощущение, что близкий человек всегда будет рядом, когда в этом есть нужда, что можно быть уверенным — тебя не оставят и не покинут. Опыт даже эмоционально насыщенной, но нестабильной привязанности может приводить к формированию схемы Покинутости. Человеку становится тяжело переживать любые, даже недолгие разлуки, есть страх, что к нему не вернутся, его бросят.Человеку с неудовлетворённой потребностью в надёжной привязанности очень тяжело выдерживать одиночество. Потребность в надёжной привязанности означает, что  Если он остаётся один, он чувствует себя именно одиноко, а не уединённо. Смерть для него – это способ избавиться от гнетущего чувства одиночества. Помощь такому человеку будет заключаться в том, чтобы помочь такому человеку не испытывать одиночество – побыть с ним рядом, можно даже жить с ним. Стать его другом и/или поддерживающей фигурой. Звонить, проявлять интерес, приглашать на прогулки, свидания, День Рождения и тд.

3. Самовыражение. Когда человеку недостаточно внимания со стороны окружающих, как правило, значимых для него взрослых – родители, супруг/супруга, близкие родственники, друзья – у него возникает острая потребность это самое внимание заслужить. При недостатке внимания индивидуальность человека не раскрывается и не получает должного отклика со стороны важных близких людей. В таком случае смерть обретает такой вот смысл: показать свои страдания окружающим, то есть, проще говоря, привлечь внимание окружающих к себе. Человек получает удовольствие от картины, где все склонились над его телом и плачут и страдают по нему – ведь он сегодня в центре внимания. Помочь такому человеку можно, позволив выместить его злость и обиду на других людей экологичным способом. Самые популярные способы – это гештальт-техники «Пустой стул» и «Письмо».

4. Автономность. Это независимость, так называемое «чувство отдельности». Автономия — это способность действовать самостоятельно в соответствии с возрастом, а также приобретать независимость от родителей или значимых взрослых. Когда за человека всё решают и делают другие – гиперопека это или проявление власти со стороны родителей, у него вырабатывается недостаток автономии. Крайняя степень в таком случае – это совершить суицид, который может являться знаком самостоятельно принятого решения. Смерть в данном случае – это чувство быть способным сделать что-то самостоятельно. Помощь здесь заключается в том, чтобы дать человеку возможность принимать автономные решения и строить свою жизнь самостоятельно.

5. Одобрение. Когда у человека есть близкий человек, который постоянно его ругает и критикует, то в данном случае этот режим интериоризируется – переходит из внешнего критика во внутреннего. Внутренний Карающий критик – так мы его называем в Схема-терапии – начинает ругать своего обладателя. Таким образом, человек уже сам себя ругает и наказывает, вплоть до совершения суицида. Проще говоря, чтобы заслужить одобрение карающей фигуры – человек совершает суицид – то есть наказывает себя за то, какой он плохой и никчёмный.Помочь такому человеку можно, выявив наказывающего антагониста – к примеру, разобраться в психотерапии, кто именно является или являлся наказывающим извне критиком. Далее необходимо выразить свой гнев и недовольство экологичными техниками из гештальт-терапии («Пустой стул», «Письмо»), либо хорошо подойдёт Рескриптинг из Схема-терапии. После будет полезным выразить пострадавшему человеку своё признание и одобрение – это может сделать психотерапевт или любой близкий ему человек.

6. Реалистичные границы. Когда границы человека постоянно нарушаются – у него развивается спутанность или неразвитая идентичность – он уже плохо понимает, где заканчивается он и начинается другой человек. В таком случае суицид является способом расставить те самые границы раз и навсегда.Полезно будет помочь такому человеку через установление границ. Будет хорошо постановить эти границы для других людей, их требований и ожиданий.

7. Свобода. Бывают случаи, когда к человеку предъявляется слишком много требований и ограничений – учёба, хорошие оценки, книги, профессиональный спорт. Отсутствие свободы переходит в острую в ней потребность. В таком случае суицид – это способ  заполучить желанную свободу, это путь к свободе.Помощь здесь заключается в том, чтобы удовлетворить эту потребность в свободе, спонтанности и игре – общий подход здесь не ограничивать человека практически ни в чём (в разумных пределах, конечно!). Можно отправиться в отпуск, где будет легко и свободно. Ещё, к примеру, можно дать такому человеку денег на какие-то его «хотелки» - пусть человек порадуется! Естественно, контролировать данный процесс придётся, но суть здесь должна быть в том, чтобы человек почувствовал свободу и отсутствие контроля. Ваша задача здесь – внимательно за ним следить, но заниматься при этом своими делами.

2024