Едва ли не каждого человека хотя бы однажды мучали ночные кошмары. У человека с депрессией и/или тревожным расстройством, а также с другими расстройствами личности (Пограничное Расстройство Личности, Шизофрения, нарциссическое Расстройство личности и др.) ночные кошмары случаются значительно чаще, нежели у здоровых людей.

Результаты исследований показали, что Рескриптинг в воображении может быть эффективным методом в терапии расстройств, связанных с кошмарами. Рескриптинг является одной из техник в Схема-терапии, но может использоваться и как отдельный независимый метод работы.

Этап 1:

Итак, работа с ночными кошмарами в Схема-терапии с применением рескриптинга начинается с того, что во время сессии выявляется «основной» кошмар. Он является самым частотным кошмаром и вызывает наиболее сильные эмоциональные переживания. Кошмар-«ядро» выступает центральным в теме ночных кошмаров и является часто повторяющимся у одного человека. К примеру, это может быть насилие, осуждение, преследование или убийство. Клиенту необходимо отметить, как часто повторялся этот кошмар и насколько кошмар был стрессовым для него – нужно записать частоту и уровень стресса. Этот кошмар прорабатывается при помощи рескриптинга.

Как и в случае применения классического рескриптинга, вам нужно закрыть глаза и описать этот кошмарный сон так, как будто он происходит прямо сейчас. Кошмар нужно именно пережить заново – это поможет процессу. Нужно дать свободу всем чувствам, которые возникают, когда вам снится этот кошмар. На этот этап рескриптинга нам потребуется около 5-10 минут.

Психотерапевт: Что вы сейчас видите?

Клиент: Мне 12 лет и я бегу от преступника. Он хочет поймать меня и убить.

 

Этап 2:

На втором этапе мы будем менять ход кошмара по своему усмотрению. На этот этап рескриптинга нам потребуется примерно 10-15 минут.

Психотерапевт: Что бы вы хотели изменить сейчас?

Клиент: Я хочу, чтобы кто-то остановил его. Кто-то очень сильный… Это должен быть сильный и крепкий человек. Возможно, сотрудник Спецназа...

Психотерапевт: Постарайтесь представить то, как будто это происходит прямо сейчас. Вы можете мне сказать, что вы сейчас видите?

 

Этап 3:

Третий этап – обсуждение. Вы открываете глаза и мы обсуждаем ваше напряжение в ходе работы, моменты, где у вас было наиболее сильное переживание. Мы обсуждаем что для вас было важно в ходе проделанного нами рескриптинга. На этот этап рескриптинга нам потребуется около 10 минут.

 

Впоследствии в течение оставшегося времени, либо на следующих сессиях, ещё один или несколько раз осуществляется рескриптинг основного кошмара. Это может означать, что в ходе одного сеанса переписывание одного или того же кошмара может проводиться 2-3 раза с новыми сценариями продолжения.

 

2024