Чем отличается психотерапия от простой консультации психолога? Что из этого лучше выбрать? Какой специалист занимается консультированием, а какой – психотерапией? Ответы на эти и другие вопросы будут раскрыты далее в этом материале.

 

Психологическая консультация – однократная беседа с психологом, имеющая краткосрочный эффект. Психолог – это специалист с высшим образованием по специальности «Психология». Этого образования достаточно, чтобы вести деятельность, к примеру, школьного психолога. Психологическая консультация проводится только для здоровых людей. Психолог выслушает вашу проблему, может провести диагностику, просто побудет рядом, поможет пережить нужный вам опыт. Но если вы имеете расстройство личности или подозрение на него, то психолог должен вас направить ко врачу-психиатру и на психотерапию. 

 

Консультация психолога измеряется штуками. Вы можете прийти один раз, два раза, пять раз. Однако часто базового образования психолога бывает недостаточно для того, чтобы помочь человеку именно разрешить его проблемы. Тогда на помощь приходит психотерапия.

 

Психотерапия – это процесс глубинных изменений, связанных с проблемой человека. Психотерапия помогает именно разрешить следующие проблемы:

• эмоциональные: тревога, страхи, беспокойство, злость, обида и др.;
• поведенческие: агрессия, зависимости, переедание, нарушения сна и др.;
• межличностные: отношения супругов, ссоры, измены, конфликты и др.

Психотерапевт – это психолог, который дополнительно к высшему образованию владеет тем или иным подходом психотерапии. На сегодня самые популярные из них  – Когнитивно-Поведенческая терапия, Схема-терапия, Гештальт-терапия, Психоаналитическая терапия, Транзактный анализ, EMDR-терапия.

 

Важное отличие психотерапии от психологической консультации состоит в том, что психотерапия работает с психическими расстройствами (лёгкой и средней тяжести). Если расстройство тяжёлое – необходима совместная работа психотерапевта и врача-психиатра. На западе зачастую это один и тот же специалист – он называется врач-психотерапевт. В России чаще это два разных человека – врач-психиатр занимается фармакологическим лечением, а психотерапевт – словесным. 

 

Психотерапия измеряется месяцами и в некоторых случаях годами. К примеру, работа с депрессией по протоколу в Схема-терапии длится 3-4 месяца, а психотерапия расстройств личности 12 месяцев и более. Психотерапия – это всерьёз и надолго.

 

Резюмируя всё вышесказанное, сравнение психологической консультации и психотерапии выглядит так:

2024