В современном обществе принято считать, что нарциссы – неприятные люди, и их при любой возможности нужно обходить стороной. Но что, если я заявлю – внутренний нарцисс есть в каждом из нас, и он является здоровой частью нашей личности. Немного нарциссизма ещё никому никогда не навредило.

Прежде чем стать взрослым, любой человек должен накопить запас здорового нарциссизма. Его нам должны подарить близкие люди. Это некий капитал, который включает наши возможности и способности, таланты, хорошие данные. Это даёт нам возможность сформировать здоровую адекватную самооценку. С этим капиталом человек идёт дальше по жизни, набирая всё больше и больше фактов о себе.

Так и формируется здоровый нарциссизм. Наши родители, как инвестиции, вкладывают в нас свои любящие взгляды, поддержку наших начинаний, гордость за своих детей. И мы можем смело пользоваться накопленным – мы получаем возможность осознавать свои потребности и желания, удовлетворять их. Мы обретаем возможность вступать в отношения именно с теми людьми, которые подойдут именно нам. Мы совершаем ошибки и умеем прощать их самим себе. Так, мы набираемся жизненного опыта и становимся внутренне богаче.

С возрастом подтверждением собственной ценности также становится реальность – это вполне конкретные достижения и успехи. Это может быть наша семья, дети, карьера. Наше знание о себе растёт вместе с нами, оно становится всё полнее и разнообразнее. Наша самооценка имеет твёрдую почву под собой. Наш здоровый нарциссизм обоснован. Самым главным критерием здесь будет являться насыщенная, яркая и реализованная со многих сторон человеческая жизнь.

Чем меньше инвестиций от близких мы получили, тем меньше здорового нарциссизма накоплено. Накоплений может и не быть совсем – тогда и вовсе образуется дефицит. Мы не получаем возможности раскрыть свою личность. Кто я? Что я могу? Ответов нет. Такой человек не ощущает (а иногда даже не имеет возможности ощущать) себя ценным, нужным, любимым. Ему нужно постоянно поддерживать и подтверждать извне свою значимость. Психоаналитики считают, что люди, которые постоянно поддерживают собственное самоуважение за счёт подтверждения со стороны, являются нарциссическими в нездоровом смысле этого слова.

Однако, важно и нужно отделять здоровый и нездоровый нарциссизм. Здоровый нарциссизм – это нормальная здоровая потребность каждого человека. Здоровый нарциссизм – это норма.

Человек со здоровым нарциссизмом:

- хочет быть с людьми и их позитивного внимания;

- хочет уважения и признания;

- хочет быть хорошим для окружающих (без навязчивового поиска одобрения);

- гордится своими достоинствами;

- трезво оценивает свои возможности и ограничения;

- прощает себе свои ошибки, милосерден к себе;

- добивается как краткосрочных целей, так и долгосрочных;

- чувствует себя ценным для других людей;

- чувствует ценность своего окружения для себя;

- развивается в познании себя;

- сообщает окружающим о своих потребностях и желаниях;

- наслаждается собой;

- делится тем, что есть внутри него с окружающими.

 

Это нормальные потребности для здоровой нарциссической части каждого человека! Здоровый нарциссизм – это источник самоуважения и непрерывного подтверждения собственной значимости. 

Например, абсолютно нормально - хотеть, чтобы тебя замечали и отзывались о твоих достоинствах. И это желание не вызвано жаждой похвалы, но является важным этапом взаимодействия с окружающими. Разделять с другими радость своих достижений - естественная потребность. Она ощущается внутри как гордость, это и есть здоровый нарциссизм.

В свою очередь, при нездоровом нарциссизме озабоченность собой является избыточной – поддержание самоуважения настолько затмевает другие задачи, что человек становится занят исключительно собой. При здоровом нарциссизме человек не сравнивает себя с другими, уважает и ценит свои занятия, не критикует себя и свои достижения, верит в свой успех. Вместо ощущения собственной грандиозности человек имеет адекватную позитивную самооценку.

Здоровый нарциссизм – это не стремление к идеалу, а принятие и уважение самого себя.

2024