Освободитесь от неприятных эмоций

Психолог по депрессии, тревоге, страхам, паническим атакам, перепадам настроения  и неуверенности в себе.

Я помогу Вам жить спокойно.

Лариса Саркисова

Психолог онлайн

Методы работы:

  • Когнитивно-Поведенческая Психотерапия

  • Схематерапия

Практическая область

Депрессия

 

 

 Депрессия - это психическое расстройство, основными признаками которого являются подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).

 

Дополнительные симптомы депрессии: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции.

Тревога, страхи, панические атаки

 

Тревожность - это склонность человека переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Страх — это сильное опасение по поводу определенной реальной ситуации. Например, страх высоты, глубины, темноты, смерти,  болезни, страх потери контроля,социофобия, клаустрофобия, страх полета и др.

 

Паническая атака - это сильнейший приступ необъяснимой тревоги и беспричинного страха в сочетании с соматическими симптомами: тремор рук, учащенное сердцебиение, потоотделение, головокружение, головная боль, нервный тик, удушье, бессонница, кошмары.

Неуверенность в себе

 

Неуверенность в себе - это принижение человеком своих достоинств, качеств и возможностей. 

 

При низкой самооценке человек не удовлетворяет свои потребности, не умеет проявлять свои желания и отстаивать собственное мнение, а также часто скрывает свои настоящие чувства и эмоции.

 

Симптомы неуверенности в себе: страх общественного мнения, боязнь неудачи, самопожертвование, склонность угождать, подавление эмоций, неумение отстаивать себя и свои границы, страх перемен, страх общения и др.

А также:

 

  • Навязчивые мысли или действия;
  • Гнев, раздражительность;
  • Вина, стыд, самокритика;
  • Перепады настроения;
  • Ощущение одиночества;
  • Отсутствие эмоций, апатия;
  • Переживания о здоровье;
  • Стресс, упадок сил, утомляемость;
  • Отношения с партнёром;
  • Отсутствие отношений;
  • Принятие себя;
  • Отношения с родителями;
  • Разрыв, развод;
  • Измена

и др.

 

ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ

Факультет психологии

МГУ имени М.В. Ломоносова

Долгосрочная программа повышения квалификации по Когнитивно-Поведенческой Психотерапии

Курсы повышения квалификации 

более 5000

Консультаций

более 250

Клиентов

более 10 лет

Опыт

более 100 ак.ч.

Супервизия

стоимость психологической консультации:

Первая консультация:

 

5000 рублей -

90 минут

Со второй консультации:

 

5000 рублей  -

60 минут

Продолжительность первого сеанса психотерапии составляет 90 минут, т.к. нам потребуется дополнительное время на знакомство и обсуждение организационных вопросов. Вторая и все последующие встречи длятся 60 минут. 

 

Важно понимать, что мы можем достичь устойчивых результатов именно в стабильных длительных отношениях. Поэтому я предлагаю долгосрочную терапию продолжительностью от нескольких недель.

 

Внимание! Я работаю только напрямую без использования различных посредников и сайтов-агрегаторов психологических услуг.

 

Подробнее о психологической консультации