Психолог по депрессии, тревоге, страхам, паническим атакам, перепадам настроения и неуверенности в себе. Я помогу Вам жить спокойно.
Методы работы:
Когнитивно-Поведенческая Психотерапия
Схематерапия
Депрессия - это психическое расстройство, основными признаками которого являются подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).
Дополнительные симптомы депрессии: сниженная самооценка, потеря интереса к жизни и к привычной деятельности, неадекватное чувство вины, пессимизм, нарушение концентрации внимания, усталость или отсутствие энергии, расстройства сна и аппетита, суицидальные тенденции.
Тревожность - это склонность человека переживать сильную тревогу по относительно малым поводам. Страх — это сильное опасение по поводу определенной реальной ситуации. Например, страх высоты, глубины, темноты, смерти, болезни, страх потери контроля,социофобия, клаустрофобия, страх полета и др.
Паническая атака - это сильнейший приступ необъяснимой тревоги и беспричинного страха в сочетании с соматическими симптомами: тремор рук, учащенное сердцебиение, потоотделение, головокружение, головная боль, нервный тик, удушье, бессонница, кошмары.
Неуверенность в себе - это принижение человеком своих достоинств, качеств и возможностей.
При низкой самооценке человек не удовлетворяет свои потребности, не умеет проявлять свои желания и отстаивать собственное мнение, а также часто скрывает свои настоящие чувства и эмоции.
Симптомы неуверенности в себе: страх общественного мнения, боязнь неудачи, самопожертвование, склонность угождать, подавление эмоций, неумение отстаивать себя и свои границы, страх перемен, страх общения и др.
Навязчивые мысли или действия;
Гнев, раздражительность;
Вина, стыд, самокритика;
Перепады настроения;
Ощущение одиночества;
Отсутствие эмоций, апатия;
Переживания о здоровье;
Стресс, упадок сил, утомляемость;
Отношения с партнёром;
Отсутствие отношений;
Принятие себя;
Отношения с родителями;
Развод, расставание;
Измена
и др.
Факультет психологии
МГУ имени М.В. Ломоносова
Долгосрочные программы повышения квалификации
Краткосрочные программы повышения квалификации
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЯ
Я работаю только онлайн в формате видеозвонка. Это удобно и дешевле очной консультации.
WhatsApp, Telegram, Skype, Google Meet
ПРОВЕРЕННЫЙ ПОДХОД
Я работаю в научных подходах Когнитивно-поведенческая психотерапия и Схематерапия. Я не занимаюсь гаданием, астрологией, хиромантией и др. научно необоснованными методами.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
На сеансах психотерапии Вы получаете домашнее задание на закрепление результатов сессии. Это позволяет Вам усвоить новый опыт, полученный в работе с психологом.
Онлайн-сессия 60 минут - 6000 рублей
Онлайн-сессия 90 минут - 9000 рублей
Онлайн-сессия 120 минут - 12000 рублей
Важно понимать, что мы можем достичь устойчивых результатов именно в стабильных длительных отношениях. Поэтому я предлагаю долгосрочную терапию продолжительностью от нескольких недель.
Внимание! Я работаю только напрямую без использования посредников и сайтов-агрегаторов психологических услуг.